Lo stile di vita corretto è imprescindibile da un’altrettanta corretta attività fisica. Ma quali sono i principali benefici?
– aiuta a regolarizzare l’azione sanguigna e l’equilibrio glicemico
-riduce gli stati d’ansia e depressivi
-aumenta la forza e la resistenza muscolare
-rafforza ossa e articolazioni
– contribuisce a controllare il peso corporeo
-migliora l’autostima e l’autocontrollo
-riduce lo stress
Non ci sono scuse per eliminarla dal nostro stile di vita. Spesso diamo colpa al tempo, ma sappiamo che è sempre la volontà che manca.
