Energy Drink
Giù di tono, senso di stanchezza… sono alcuni disturbi che di tanto in tanto possiamo avvertire. Vuoi il cambio di stagione, vuoi i postumi di un periodo pesante o di un’influenza, i motivi sono tanti.
Per questo proponiamo due bevande energetiche che possono darci una mano, non solo in casi di difficoltà ma anche per aumentare la carica, per prepararci allo sport, oppure a un superlavoro.
Energy drink alle banane
Ingredienti
Pere wlliams, 2
Succo di limone, un cucchiaio
Miele, 4 cucchiaini
Yogurt, 250 g
Latte (anche vegetale), un bicchiere
Cubetti di ghiaccio, 4
Fette di pane al miele, 4
Preparazione
Sbucciare le pere, tagliarle a pezzi e bagnarle con succo di limone. Metterle in una casseruola con il miele e 4 cucchiai di acqua, cuocerle coperte a fuoco vivace finché si saranno disfatte.
Se necessario, far restringere lo sciroppo a pentola scoperta.
Metterle in frigo a raffreddare. Trasferire le pere in un frullatore e aggiungervi il latte, lo yogurt, i cubetti di ghiaccio frantumati. Frullare per 30 secondi, versare la bevanda nei bicchieri.
Tagliare il pane al miele a triangoli, infilarne uno su ogni bicchiere e servire i restanti a parte su un piattino.
Energy drink alla pera
Ingredienti
Banane grosse, 2
Yogurt ai cereali, un vasetto
Miele, 2 cucchiaini
Latte (anche vegetale), un bicchiere
Succo d’arancia, 4 cucchiai
Cubetti di ghiaccio, 4
Succo di limone, un cucchiaino
Preparazione
Sbucciare le banane, tagliarle a fettine e bagnarle nel succo di limone perché non anneriscano.
Metterle nel vaso del frullatore, aggiungere il miele, il succo d’arancia, lo yogurt, il latte e i cubetti di ghiaccio frantumati dopo essere stati avvolti in un tovagliolo.
Frullare con delle pause e servire nei bicchieri.
Gustare con Gioia!
